Regelmatig krijg ik de vraag: "Heidi, ik zie onder uw e-mails altijd ' Namasté ' , wat betekent dat eigenlijk?"
Dus ik dacht, laat me daar eens een blog over schrijven 😊
Namasté komt uit het oude Sanskriet en is meer dan zomaar een begroeting.
Het betekent "het Licht in mij groet het Licht in jou."
Het is als een liefdevolle herinnering aan de universele essentie die we allemaal delen.
Wanneer je namasté zegt, open je je hart en erken je de aanwezigheid van het Licht in de ander.
Het gaat verder dan oppervlakkige ontmoetingen. Het is een uitnodiging om voorbij uiterlijke vormen te kijken en de innerlijke pracht te zien. Het is als een liefdevolle handdruk van ziel tot ziel, een herinnering dat we allemaal verweven zijn in het weefsel van het bestaan.
Namasté brengt een gevoel van vrede en harmonie met zich mee, een moment van spirituele eenheid waarin de barrières van individualiteit vervagen. Het is een erkenning van de waarheid dat we allemaal deel uitmaken van iets groters, iets tijdloos en oneindig.
Dus, laat elke keer dat je namasté zegt of mag ontvangen, een viering zijn van de magie van verbondenheid, een herinnering aan de liefde die ons allemaal omarmt op deze prachtige reis genaamd leven.
Graag deel ik deze eenvoudige oefeningen met je om de vibratie en de energie van Namasté te verkennen:
- Namasté groet aan jezelf:
- Begin je dag met een Namasté-groet voor de spiegel.
- Plaats je handpalmen tegen elkaar voor je hart en zeg zachtjes "Namasté" terwijl je recht in je eigen ogen kijkt.
- Voel de verbinding met je eigen innerlijke Licht.
- Namasté ademhaling:
- Zit in een comfortabele houding, leg je handen op je hart
- Adem diep in door je neus terwijl je "Namasté" zegt.
- Voel de energie van liefde en acceptatie in elke inademing.
- Adem rustig uit en herhaal dit enkele minuten.
- Namasté groet naar anderen:
- In je interacties met anderen, breng je handpalmen samen voor je hart en zeg in gedachten "Namasté" terwijl je de ander begroet.
- Voel de verschuiving in de energie van de ontmoeting.
- Voel je je onwennig om met je handen de groetbeweging te maken, begin dan al met gewoon in gedacht Namasté te zeggen tegen mensen die je ontmoet.
- Namasté wandeling:
- Maak een wandeling in de natuur en groet de bomen, bloemen, en zelfs de lucht met een stille "Namasté".
- Ervaar hoe deze verbinding met de natuur je hart opent.
- Namasté meditatie:
- Ga zitten in meditatiehouding
- Breng je handpalmen samen voor je hart en herhaal in stilte "Namasté" als een mantra.
- Laat je geest kalmeren en voel de innerlijke vrede.
Deze oefeningen helpen je de diepe betekenis van Namasté in je dagelijkse leven te voelen. Ze dienen als herinnering aan de onderlinge verbondenheid van alle dingen en helpen je hart te openen voor de schoonheid van het moment.
Je hoeft ze natuurlijk niet allemaal tegelijk te doen. Experimenteer, ervaar, en voel wat het best bij jou past, wat jou het beste gevoel geeft.
In liefde, licht en de diepte van Namasté,
Heidi Morren
Spiritueel doorgeefluik
Coach – Mentor – Spreker
Spiritueel doorgeefluik
Coach – Mentor – Spreker
