December vind ik altijd zo een bijzondere maand. Eentje die ons uitnodigt om niet alleen vooruit te kijken naar een nieuw jaar, maar ook om bewust terug te blikken op wat geweest is. In deze blog deel ik met je hoe je op een zachte en liefdevolle manier kan reflecteren en loslaten, zodat je ruimte maakt voor wat komen gaat.
De spirituele betekenis van loslaten
Loslaten wordt vaak gezien als moeilijk of verdrietig, maar het kan ook krachtig en bevrijdend zijn. In veel spirituele tradities wordt deze periode van het jaar geassocieerd met transformatie: het loslaten van het oude om plaats te maken voor nieuw leven. Denk aan de herfstbladeren die de aarde voeden, of het opruimen van je huis als symbolische innerlijke schoonmaak.
Drie manieren om bewust te reflecteren
- Het schrijfritueel
Ga zitten met pen en papier en stel jezelf de volgende vragen. Beantwoord ze vraag per vraag en schrijf vanuit flow - dwz schrijf op wat er naar boven komt op dat moment.- Waar ben ik trots op dit jaar?
- Welke lessen heb ik geleerd?
- Wat voelt zwaar en mag ik loslaten?
Tip: Schrijf zonder oordeel en merk wat er in je opkomt.
- Waar ben ik trots op dit jaar?
- Symbolisch loslaten
Kies een symbolisch voorwerp, zoals een steen of een blaadje of een stukje papier, dat jouw moeilijkheden vertegenwoordigt.
Laat dit los in een stromende rivier of begraaf het in de aarde. - Dankbaarheid in actie
Maak een lijst van mensen, momenten, of situaties waar je dankbaar voor bent. Sluit je ogen, adem diep in, en voel die dankbaarheid in je hart.
Loslaten kan in de praktijk moeilijk aanvoelen
Ons brein houdt van controle. Daarom voelt loslaten vaak als een risico. Maar wat als je loslaten kunt zien als een vorm van liefde? Het is een kans om jezelf te bevrijden van wat niet meer dient en vol vertrouwen vooruit te kijken.
Een nieuw begin creëren
Als je hebt losgelaten, is het tijd om ruimte te maken voor het nieuwe. Stel jezelf de vraag:
- Waar verlang ik naar in 2025?
- Wat wil ik voelen, ervaren en creëren?
Tip: Maak een visionboard of schrijf jouw intenties op. Hoe duidelijker je beeld, hoe makkelijker het universum kan meewerken.
Tot slot
Reflectie en loslaten zijn geen eindpunt, maar een nieuw begin. Neem de tijd om met liefde naar je jaar te kijken en jezelf de ruimte te geven voor groei in het komende jaar.
Vind je het fijner om te luisteren dan te lezen? Dan verwijs ik je graag naar mijn podcast, klik hier op de link.
Volgende week gaan we hiermee verder met dan jouw innerlijk licht als thema.
Namasté
Heidi Morren
Spiritueel raadgever
Spiritueel raadgever
