In de alledaagse drukte is het belangrijk om regelmatig eens even stil te staan, even in het hier en nu te komen.
Een ideale manier om dit te doen is door bewust even in te checken bij jezelf.
Met een druk hoofd de knop omdraaien naar stilte is niet zo eenvoudig. Daarom heb ik een begeleide oefening voor je die je zal helpen om terug rust in je hoofd en je lichaam te krijgen.